コーヒーは体にいいという人と、良くないという人がいます。 どっちでしょうか？ ハーバード大学の研究にこの比較をした面白いデータがあります。⇒⇒⇒

疲れてくると目の下にクマが出来る人がいます。 それは目元は血流が悪くなりやすいからです。 また皮膚が薄いので血流がよどむと青黒く見えてしまうんです。 血流をよくするには今の季節だと⇒⇒⇒

春。 こころ浮き立つ春。 すべてのものが躍動する。 春の匂い。 寒い間を耐えて膨らんだ芽、蕾。 春の匂いを運んでくれる花と風。 しかしその躍動する春を迎えると必ずある思いを抱きます⇒⇒⇒

歌って健康に！ 歌うことによって口の筋肉や唾液の分泌量の減少を抑えてくれます。 それにより誤嚥の恐れが減り、結果として肺炎などの危険が低くなります。 　そのほか血流の改善、歌詞を覚えようとすることによる記憶力の維持、そし […]

体を温める野菜。 　根菜やイモ類はよく噛むことにより、脳の中枢が刺激され、ヒスタミンが分泌され、それが満腹感を高め、体感スイッチを入れ、身体を温めてくれます。 ゴボウ、レンコン、里芋などの根菜は、 ①腸内細菌のエサになる […]

＝わたしのライバルについて＝ 会社の同期。 彼は理系（化学）で、英語も出来る。 私は文系で英語も出来ない。 悔しかった。しかし大阪の彼が東京に来るといつも飲んだ。 彼のお蔭で今の私がある。 しかしある時彼は、、、⇒⇒⇒

認知機能を保つにはウォーキングが有効。 健康を維持するには、 ①　バランスのとれた食事 ②　適度な運動 ③　充分な睡眠 ④　ストレスを溜めない。 といつも言っていますが、適度な運動とはどのくらいか？ 毎日３０分以上のウォ […]

「５０，６０は花なら蕾」なんて聞いたことあります？ それで思いだしたのが、父がよく言っていたセリフ。 「４０，５０はハナタレ小僧」。 上は女性に言っている言葉で、下は男性に向かって言っていることかな？ そのあとなんと続く […]

このマークなんだか分かりますか？ ニューヨーク市で昨年１２月から義務付けられた表示です。 全米に１５店舗以上を展開するチェーンレストランのメニューに。 心臓疾患や脳卒中の抑制が目的で⇒⇒⇒

＝仕事に置いて一番こだわっていること＝ それは「誠実に」ということ。 しごく当たり前のことですが。