＝家族との時間の過ごし方＝ と言われても、今は夫婦二人。 そこにワンコが一匹。これが家で中心。 うちのワンコは耳が悪いせいか一人になるのが不安のようで、1人で留守番が出来ないのです。 置いていくとずーっと泣き続けているの […]

　かくれ脱水、ノロウイルスやインフルエンザにかかった時の脱水症状などで、体内のナトリウム、カリウムなどの電解質が失われます。 それを補うのに「経口補水液」というのがあります。 家庭でも作れます。 作り方は、⇒

かくれ脱水というのをご存知ですか。 　 冬の乾燥と水分の摂取不足で知らず知らずのうちになってしまうのを言います。 　この時期もう一つ注意したいのが、ノロウイルス、インフルエンザにかかった時に発熱、下痢、嘔吐による脱水です […]

ＡＧＥ（終末糖化産物）について整理してみましょう。 　糖分を摂取すると人間の体を作っているタンパク質と過剰な糖分が結合して体温によって加熱され、ＡＧＥが生成されます。 ＡＧＥは老化を促進し、様々な病気の原因になると考えら […]

ＡＧＥという言葉、最近知りました。 Advannced Glycation End Products＝終末糖化産物 なんだかすごい名前ですね。 タンパク質と糖が加熱されてできた物質。 これが老化の原因物質だと近年の研究で […]

ビジネスサプリメントアドバイザーの更新が完了し、新しい認定証が届きました。 　 　わが国の医療費は高齢化や医療技術の進歩により40兆円に達しています。このままいくと国の財政は破綻してしまいます。 国を挙げて「病気にならな […]

ＡＧＥが老化の原因の一つだとお話しました。 ＡＧＥが体内に蓄積される原因は二つあります。 ①体内で作られる ②体の外から食べ物として取り入れてしまう

私たちはよく万歩計をつけて、今日は何歩歩いたなんてやっています。 アメリカの研究で、ウオーキングを趣味にする４万人の中高年の時速を、 ①5.7㌔未満 ②5.7～6.3㌔ ③6.4～7.0㌔ ④7.1㌔以上 に分けて9年間 […]

大人になったら何になりたいか？ もう忘れていました。思いだせませんでした。 　ところが先日の第一生命保険の、全国の幼児や小学生を対象とした「大人になったらなりたいもの」の調査結果をみて、思いだしましたね。 調査結果は、次 […]

＝初めてもらったアルバイト代とその使い道＝ 　大学時代のある夏休み。体を鍛えるのとお金が欲しかったのとで、初めてやったのがデパートの配達。 体を鍛えるには全く最高でした。しかし、、、。 参った！⇒