免疫力をあげる酵素生活・七つの約束。
（書籍「『酵素が免疫力を上げる！』鶴見隆史著、永岡書店発行より）

①食事は生野菜から

②朝食は生野菜や果物

③食物繊維を摂る

④体を温める

⑤小食にする

⑥良質な睡眠

⑦活性酸素を除去する

　七つのうち私がにわかに納得できないものが二つあります。しかし後でその回答をしてくれています。

私は良いと思うものは試してみようというのが主義なので早速実行しています。

またしばらくしたらご報告します。