書籍「ラジオ体操は６５歳以上には向かない」より。

筋力は衰える。

脚の筋肉は特に老化しやすい。

また曲げるより伸ばす方が筋力が老化しやすいというのです。

伸ばす筋力は７０歳になると３０歳の時の筋力の　〇％　まで落ちてしまいます