「糖質制限の真実」というような本があって、タンパク質や脂質を含むカロリーの高い肉や油は控えなくてもいい。逆に米、豆類、イモ類などの糖質は控えた方がいいと言います。

　昔からの食事。米を中心に汁物、魚、野菜を副食とする日本の伝統食（和食）がいいと私は思います。

　健康本や健康食品などがあふれていますが、特定のものに偏って行きすぎないようにすることが大切だということです。

　「健康食品」と言っても良いものがどれなのか分かりにくいと思います。そんな時はご連絡くださいね。ご相談に乗らせていただきます。