腸内細菌は善玉菌、悪玉菌、日和見菌があって腸内でせめぎ合っています。

善玉菌はどんな菌なのでしょうか？

ビタミン、ホルモンなどの生命活動に必要な物質を作り出しています。

そして消化吸収、免疫の活性化、感染防御、腸の蠕動運動などもになっています。

とても大事な菌ですね。