インフルエンザ、ノロウイルスが流行しています。

免疫力を高め、抵抗力をつけておくことが大事とお話しました。

そのために気をつけていただくことがあります。

①充分な睡眠

②適度な運動

③バランスのとれた食事

それともう一つ⇒