「ラジオ体操は65歳以上には向かない」という本から。
膝が悪い人には、ラジオ体操やウオーキングは余計悪くしてしまう恐れがあるそうです。
ラジオ体操には下半身を鍛えるものがない。
ジャンプや腰を使うものが多く余計悪くするケースもあると著者の戸田先生は言われます。
「ラジオ体操は65歳以上には向かない」という本から。
膝が悪い人には、ラジオ体操やウオーキングは余計悪くしてしまう恐れがあるそうです。
ラジオ体操には下半身を鍛えるものがない。
ジャンプや腰を使うものが多く余計悪くするケースもあると著者の戸田先生は言われます。