塩分の取り過ぎは高血圧の原因。 動脈硬化から脳血管や心臓の疾患にもつながる健康の大敵。 で、塩分摂りすぎにつながる「１０の食習慣」。 出来ることから改善してゆきましょう。 ・食事は満腹になるまで ・主食を一度に二つ以上（ […]