人類は約２０万年前に誕生し、その後のほとんどの期間飢えとの戦いでした。 今は飽食の時代と言われます。 飢えに耐えられるように作られた体の機能が、この数百年まえから栄養過剰という想定外の事態に直面しているのです。 私たちの […]

若い頃、貧乏ゆすりをするとよく怒られたものです。 ところがイギリスのリーズ大学の研究で、健康に良いことが分かったんです。 どんどん貧乏ゆすりをしますか。⇒

スマートフォン使われてますか？ 慣れてくるとチョー便利ですね。 今では離せません。 これを落としたりなくしたりしたらどうなってしまうのでしょう。 想像したくないですね。 大事にしなくては。 それはともかく、私が一番使って […]

　三浦雄一郎さんが、燃え尽き症候群から立ち直り、７０歳でエベレストに登頂するという偉業を成し遂げたのにはどんな秘密があるのでしょうか？ 「エベレストに登ろうといった長期的目標を立てることが大切だ」と言っているんです。 こ […]

三浦雄一郎さんは、世界七大陸の最高峰すべてからスキー滑降を達成すると、達成感の反動で「燃え尽き症候群」になってしまって暴飲暴食の末、完全なメタボになってしまったそうです。 それを撥ね退けてトレーニングをし、７０歳でエベレ […]

受験生のみなさん、頑張っておられることと思います。 積み重ねてきた努力を十分発揮できるように、体は万全にしておきましょうね。 ところで私の最近の反省点。 　いろいろやることをメモしておくのですが、つい簡単に早く出来ること […]

　中高年に筋トレなんてと思ってしまうのですが、筋トレをすれば高齢者でも着実に筋肉量が増えるんだそうです。 私はジム通いはどうも敬遠してしまうので、むしろ自分で柔軟性を養う方がいいと言ってきました。 　私は朝夕の３０分強の […]

「人に迷惑をかけるな」 「人に後ろ指をさされるようなことをするな」 「人の嫌がるようなことをするな」とかよく言われました。 まわりがあって自分があるんですよね。 でもお蔭でずいぶん周りを気にする人間になりました。

昇殿参拝後、日本の心を育む会の仲間と参道にある屋台の店で新年会をします。 これが毎年の新年の楽しみなのです。 気の合う仲間と飲む酒は実に旨い。こんな屋台のような店でもそれがまた楽しい。 そしてこの仲間と、今年も日本のため […]

皇居から武道館の横を通って靖国神社まで歩いて行きました。 英霊の皆様が命を賭してこの国を護ってくださった。 感謝の心をこめてお参りさせていただきました。 ありがとうございます。