=20年後、私がしていること= えー!、20年後のことを私に聞く? ① 養老院に入っている? ② 仏壇の中に入っている(笑) ③ 相変わらず周りに心配と迷惑をかけながら飲んだり騒いだりしている? 望みは、⇒   

酒粕のレシピというと、甘酒とか粕汁とかが思い浮かびますが、いや他にもいろいろあるんです。 http://kinarino.jp/cat4 で、酒粕のレシピで見てください。  そこに「塩酒粕」というのがあるんですが、これが […]

さて体を温める食材の話をしましょう。 今回は酒粕。  そしてタンパク質、炭水化物、食物繊維、ビタミン類、有機酸、ミネラル、アミノ酸、βグルカン、葉酸などが含まれています。 スゴイですね。 特に体のどの部分を温めてくれるの […]

転倒による死者が年間7000人もいるんです。 驚きですよね。 転倒防止のためには足のセンサーをよくしておく必要があります。 ところが足の冷えなどがあると、足裏のセンサーからの情報が脳に伝わりづらくなるんです。⇒

=私が心から信頼できる人とは= 逆に信頼できない人とは? そんな人あまりいないんじゃないかなあ。 ただ一人でもそういう人に出会うとショックというか、強~い印象が残りますよね。⇒

沢山の健康情報をお流ししていますが、私も当然取捨選択してお届けしています。  皆様もご自分でやりやすそうだとか、自分に合っていそうだとか判断して続けていただきたいと思います。 やってみて合わないものはおやめください。 い […]

白血球を増やしウイルスの侵入に対しいつも体を活性化しておく。 体の活性化に有効な食べ物とは、 ①梅干し ②果物 ③野菜 それに運動をすればいうことなし。

インフルエンザ、ノロウイルスが流行しています。 免疫力を高め、抵抗力をつけておくことが大事とお話しました。 そのために気をつけていただくことがあります。 ①充分な睡眠 ②適度な運動 ③バランスのとれた食事 それともう一つ […]