私のご近所でも、お年寄りの女性で足を引きずりながら歩いている人を多く見かけます。

　骨密度は２０代がピークで徐々に低くなって行きますが、それをそのままにしておくと骨折から介護に直結してしまうケースが多いのです。

　骨密度を維持していくにはカルシウムやビタミンＤ、ビタミンＫなどを栄養素を摂ることの他にもう一つ大事なことがあります。

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