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超高齢化社会に突入。

認知機能の維持・強化は自分で図りましょう。

認知症になってしまうと周りの人にも国にも将来の子供たちにも迷惑をかけることになります。

フィットネスクラブの「コナミスポーツ」では、曲の拍子を数えながら前後にステップを踏んで、インストラクターの指示通りに手をたたいたりする「脳活性化コース」なるものがあるそうです。

リズムに合わせて手拍子を打ったり、簡単な計算をしたり二つのことを同時にするのが良いようですよ。

あるいは、漢字や数字を使った問題やクロスワードパズルなどを掲載した冊子を定期的に郵送してくれる会員組織もあるそうです。

そしてサプリではこんなものがあります、、、