歳をとって骨粗しょう症になる人が多いですね。特に女性の方。

ならないためには、カルシウムを摂るようにというのは皆さんご存知ですよね。しかしカルシウムは吸収されにくいので注意が必要です。

カルシウムだけでなく、ビタミンＤ、ビタミンＫ₂を一緒に取ってください。
ビタミンＤはカルシウムの吸収を良くしてくれます。
そしてビタミンＫ₂は骨への沈着を促進してくれるのです。

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