含有量・たっぷり含む・認知症  ラクトフェリン・通販・健康食品(睡眠時間について)

みなさんは毎日どのくらいの睡眠をとっておられますか?

私は大体6時間。

寝る時間、起きる時間は夏冬で異なります。

冬は、11時~12持に寝て、5時から6時の間に起きます。

それでも寝足りなくて眠い時は、昼に寝ます。

スマホのアラームをかけて大体15~20分くらい。

それ以上寝るとヤバイ!⇒⇒⇒


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