みなさんは毎日どのくらいの睡眠をとっておられますか?
私は大体6時間。
寝る時間、起きる時間は夏冬で異なります。
冬は、11時~12持に寝て、5時から6時の間に起きます。
それでも寝足りなくて眠い時は、昼に寝ます。
スマホのアラームをかけて大体15~20分くらい。
それ以上寝るとヤバイ!⇒⇒⇒
みなさんは毎日どのくらいの睡眠をとっておられますか?
私は大体6時間。
寝る時間、起きる時間は夏冬で異なります。
冬は、11時~12持に寝て、5時から6時の間に起きます。
それでも寝足りなくて眠い時は、昼に寝ます。
スマホのアラームをかけて大体15~20分くらい。
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