=検査や薬から離れて健康長寿を達成するには= (文芸春秋11月臨時増刊「医者と薬に殺されない賢い患者学」より) 答えは、食を見直し、いきいきとした生活を送ること。 いきいきとした生活というのは?⇒

かんぽ生命が発表しました。 健康な人の保険料を安くするというのです。 一応保険はかけておいてもそれを使わないようにしたいですね。 健康寿命を長く、です。

体温が1度上がると免疫力は30%上がります。 体温を上げるための一つの方法は、絹の五本指靴下をはき、その上に綿の靴下をはく。 私は夏も冬もそうしています。 そうするといろいろ良いことが⇒

車の中は自由。しかもある意味で防音状態。 だから私は車の移動中は歌を歌う。 息を長く吐けば長息=長生き。 これはストレス発散にもいい。 元気の素です。やってみませんか。

おっぱい催眠の極意??? 本当? ついこんな見出しに引き付けられ、送られてきたメールを開いてしまいました。  「おっぱいから分泌される“ラクトフェリン”という物質の匂いを嗅ぐと、どんな人でも催眠状態に落ちる」とか。 ⇒

=わたしの趣味= 合唱、もう20年以上続けているでしょうか?  いま入っている男声合唱団はドイツのデュッセルドルフに駐在した時に、日本クラブの掲示を見て参加したのがはじまり。1990年です。  湾岸戦争で日本からのお客さ […]

=健康のためにはどんなものを食べたらいいか=  炭水化物がいけないとか野菜を何十種類食べなさいとか肉は良いとか悪いとかいろいろ言われますが、基本的にお薦めの食事は日本の伝統食です。 一汁三菜。 ごはんに味噌汁の他には次の […]

これから冬に入るとインフルエンザや風邪がはやります。 その対策法について、産経新聞に面白い記事が載っていましたのでご紹介します。 予防法の、「手洗い」や「うがい」、「マスク」に効果があるのかないのか。 さてどうなんでしょ […]